Зимняя диета

Зимняя диета

В зимнее время человеческому организму требуется откуда-то брать силы для борьбы с всевозможными вирусами. Только вот рацион большинства в холодное время оставляет желать лучшего. Пришло время исправить это – сядьте на зимнюю диету! Предлагаем вам режим питания, при котором максимальное количество всяческих полезных веществ будет поступать в организм. Тогда вы будете защищены, энергичны всю зиму!

Вот какое меню у вас будет при зимней диете: завтракайте манной кашей, вареным яйцом, чаем (можно добавить мед), кусочком хлебушка с маслом. Спустя пару часов скушайте маленький кусочек сыр, выберите один фрукт. На обед приготовьте мясо, тушеное с капустой, сварите грибной легкий супчик. Попозже можно выпить стаканчик кефира. В качестве ужина будет выступать запеканка с черносливом и морковкой. Выпейте чаек или кофе (в чай лучше добавить меда). Если есть желание – выпейте кефир перед сном. Каждый день должно быть примерное меню.

Вот второй вариант диеты на зиму: съешьте на завтрак салатик из квашеной капусты, приготовьте омлет. Выпейте кофе с молочком или чай (сахар не добавлять!). попозже налейте стакан кефира. На обед сделайте куриный супчик, скушайте кусочек хлебушка, порцию винегрета. Спустя пару часов скушайте печеное яблоко. На ужин съешьте печеную картошку, жареную или вареную рыбку. Выпейте чай с медом (можно кофе). Выпейте кефир на ночь.

С зимней диетой вы максимально комфортно переживете приближающуюся зиму, наполните организм полезными веществами, придадите себе дополнительную энергию. Только в любом случае потребуется консультация с врачом, хоть зимняя диета и является достаточно полезной.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Facebook
Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс
Запись опубликована в рубрике Питание. Добавьте в закладки постоянную ссылку.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *